תוכנית האימונים לחדר כושר נבנית לפי מבנה הגוף, היכולות והיעדים שלך – עם דגש על שילוב בין כוח, סיבולת ופיתוח אסתטיקה.
כחלק מהתהליך תתקיים פגישה אישית בחדר הכושר, בה תקבל/י הדרכה מלאה על טכניקות נכונות, הגעה לכשל שריר, ביצוע מדויק ומעקב והבנה מעשית של התוכנית שלך.כך תדע/י בדיוק מה לעשות – ותתאמן/י בביטחון מלא.